Physiologie de la Respiration et Yoga
L’ allongement de la respiration stimule le nerf pneumogastrique (ou nerf vague), ce qui a pour effet de calmer le cœur, de ralentir le pouls, d’ amplifier les mouvements péristaltiques de l’ intestin, de favoriser l’ oxygénation cellulaire; donc une puissante action sur le système neurovégétatif. Par ailleurs, les asanas effectués avant les respirations activent la circulation sanguine et ouvrent les capillaires ce qui permet à l’ oxygène et aux ions de se répartir dans le corps.
Les cellules du corps lorsqu’ elles sont oxygénées produisent du CO2 qui en étant libéré va générer une chaleur interne et va activer la combustion intra-cellulaire.